Untuk memperoleh manfaat buah pir,kita sering kali mengonsumsi buah yang satu ini secara langsung atau mengolahnya menjadi minuman lain. Lantas, sebenarnya apa saja manfaat yang ditawarkan oleh buah yang begitu segar ini?
Manfaat Buah Pir, Apakah Anda Sudah Tahu?
Buah pir memang termasuk ke dalam jajaran buah segar yang sangat terkenal di Indonesia. Tidak hanya karena rasanya yang manis dan membuat kita melepas dahaga, namun buah yang ada di negara tropis ini ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Untuk mengetahui manfaat buah pir,Anda dapat menyimak beberapa penjelasan singkat berikut ini.
1. Merawat Kelembapan Kulit Wajah
Manfaat buah pir yang pertama yaitu mampu membuat kulit wajah Anda menjadi selalu lembap. Buah yang satu ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh Anda yang memiliki kulit wajah kering karena kandungan yang ada di dalamnya mampu membuat kulit wajah selalu terjaga.
Hal tersebut dapat memungkinkan karena buah pir memiliki kandungan air dan kandungan humektan alami. Humektan merupakan suatu zat yang terbukti mampu merawat kelembapan kulit dan Anda dapat mendapatkan zat ini secara alami dengan mengonsumsi buah pir.
2. Menghindari Penuaan Dini
Manfaat buah pir yang kedua yaitu mampu membantu menghindari kemunculan tanda-tanda penuaan dini yang bisa mengganggu penampilan. Manfaat tersebut bisa terjadi karena buah pir memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi, lalu ditambah ada pula vitamin K dan tembaga.
Seluruh kandungan tersebut sangat membantu untuk menangkal radikal bebas yang dapat melindungi sel tubuh dari ancaman kerusakan. Dengan begitu, wajah Anda akan tetap kencang dan kuat karena kemunculan penuaan dini dapat teratasi dengan begitu mudah.
3. Menjaga Berat Badan
Selain untuk membantu kesehatan kulit, ternyata manfaat buah pir juga bisa berguna untuk diet. Kandungan air dan serat yang sangat tinggi di dalam buah pir dapat membantu memberikan efek kenyang yang lebih lama, sehingga hal itu bisa mampu mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan. Hal ini juga sudah didukung oleh penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa buah pir ternyata memang mampu membantu mencegah obesitas.
Agar upaya untuk menjaga berat badan Anda berjalan dengan lebih optimal, Anda dapat mengonsumsi buah pir secara rutin namun juga diimbangi dengan penerapan pola hidup sehat. Beberapa diantaranya yaitu mengurangi konsumsi makanan instan dan minuman beralkohol, berolahraga secara teratur, serta minum cukup air.
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Pada buah pir juga ditemukan senyawa flavonoid, yang disebut-sebut mampu memiliki manfaat baik untuk membantu menurunkan risiko terkena penyakit diabetes. Pernyataan ini sudah didukung oleh suatu penelitian di Amerika Serikat yang melibatkan lebih dari 9600 koresponden orang dewasa.
Koresponden tersebut memiliki usia sekitar 25 hingga 74 tahun, dan berdasarkan penelitian itu, orang yang secara rutin mengonsumsi lima porsi sayuran dan buah berisiko rendah terkena diabetes. Tidak hanya itu saja, namun buah pir juga mempunyai indeks glikemik yang rendah sehingga hal itu memiliki arti buah pir tidak akan meningkatkan gula darah dengan cepat.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah pir yang selanjutnya yaitu buah ini bisa menjaga kesehatan jantung dengan lebih baik. Buah pir memiliki zat antioksidan yang disebut sebagai prosianidin, dan zat ini dipercaya bisa mengurangi kekakuan pada jaringan yang ada di jantung. Selain itu, zat prosianidin juga bisa meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol jahat.
Bahkan, tidak hanya pada daging buahnya saja, namun buah pir juga memiliki kandungan antioksidan lain pada bagian kulit buahnya. Zat tersebut akan membantu proses pemeliharaan kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
6. Penglihatan Semakin Tajam
Buah pir menawarkan banyak senyawa yang bermanfaat untuk membantu kesehatan mata manusia. Salah satu senyawa yang sering ditemukan adalah senyawa zeaxanthin dan lutein yang bisa memperkuat ketajaman penglihatan seseorang. Senyawa tersebut sangat penting untuk dimiliki oleh orang yang usianya semakin bertambah senja agar tidak memiliki masalah pada mata.
7. Mencegah Kanker
Kandungan serat yang begitu melimpah pada buah pir juga bisa membuatnya menjadi buah yang ampuh untuk mencegah terjadinya kanker. Manfaat buah pir ini terjadi karena kandungan seratnya mampu mengikat sel karsinogenik sehingga bisa mencegah kanker usus besar mengonsumsi satu buah pir sehari dikatakan mampu mencegah kanker payudara hingga mencapai 34 persen untuk perempuan yang menopause.
Ada juga senyawa lain yang ditemukan pada buah pir yang menunjukkan sifat antikanker seperti kandungan asam sinamatnya dan antosianin. Kedua kandungan tersebut telah lama terbukti menjadi kandungan yang begitu ampuh untuk melawan kanker pada tubuh manusia.
Tidak hanya mencegah kanker payudara saja, namun beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa buah pir yang kaya akan kandungan flavonoid dapat melindungi kanker ovarium. Oleh karena itu, tidak mengherankan apabila banyak ahli kesehatan yang sangat merekomendasikan buah pir untuk dikonsumsi oleh perempuan di seluruh dunia.
Akan tetapi, meskipun mengonsumsi buah pir bisa mengurangi risiko kanker, hal ini tetap memerlukan penelitian yang lebih lanjut. Buah pir tidak bisa dianggap sebagai solusi alternatif pengganti pengobatan kanker yang sesuai dengan anjuran pakar kesehatan dan dokter.
8. Mencegah Sembelit
Sembelit termasuk salah satu permasalahan yang sering dialami oleh banyak orang dan terkadang apabila dibiarkan begitu saja, hal ini dapat mengganggu kesehatan organ pencernaan. Namun, manfaat buah pir ternyata mampu membantu sembelit tersebut teratasi dengan sangat praktis dan mudah.
Kandungan serat yang ada di buah pir sangat ampuh untuk mengatasi dan mencegah terjadinya sembelit. Dengan mengonsumsi satu buah pir yang berukuran sedang, maka Anda pun bisa dikatakan sudah memenuhi kebutuhan serat per hari sebanyak 22 persen. Selain serat, buah pir juga memiliki kandungan sejenis serat lainnya yang dinamakan sebagai pektin.
Beberapa tahun yang lalu, di China para peneliti melakukan sebuah penelitian yang mencoba mencari tahu efek pektin terhadap penyakit sembelit. Penelitian tersebut membuktikan bahwa ternyata mengonsumsi pektin sebanyak 24 gram per hari dalam waktu satu bulan mampu membantu meringankan sembelit. Zat tersebut pun juga membantu pertumbuhan bakteri baik yang ada di usus.
9. Mengatasi Infeksi Jerawat dan Kulit
Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif dan sering merasa direpotkan karena masalah kulit yang menjengkelkan seperti jerawat, maka mengonsumsi buah pir adalah pilihan yang sangat tepat. Manfaat buah pir pada kecantikan kulit ini terbukti mampu memberikan solusi yang sempurna bagi kulit yang dipenuhi jerawat.
Hal ini karena pada buah pir terdapat kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi di dalamnya. Kedua kandungan tersebut tidak hanya bisa membantu membuat kekebalan tubuh semakin kuat, namun juga memungkinkan kulit Anda untuk menangkal infeksi jerawat dan infeksi kulit yang lain.
Dengan mengonsumsi buah pir sebagai asupan harian, maka kulit Anda akan terbebas dari berbagai macam masalah kulit yang menjengkelkan. Anda akan menjadi lebih percaya diri dengan penampilan apabila kulit terbebas dari masalah lain yang mengganggu.
10. Menghindari Kerusakan Kolagen
Apabila Anda merasa bahwa elastisitas kulit menghilang secara perlahan-lahan, maka Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan cara mengonsumsi banyak buah pir. Manfaat buah pir ini bisa Anda rasakan karena banyaknya kandungan serat yang bisa membantu menghindari terjadinya peningkatan kadar gula pada tubuh.
Kadar gula yang melonjak secara tiba-tiba dapat merusak kolagen kulit dengan cepat. Kolagen merupakan sejenis protein yang bertugas untuk merawat kulit agar selalu lembut, kenyal, dan halus. Seiring bertambahnya jumlah umur, maka jumlah kolagen tentu akan semakin menurun sehingga menimbulkan kerutan dan tulang rawan sendi semakin rendah.
11. Mencegah Osteoporosis
Manfaat buah pir lainnya yang berguna untuk banyak orang tua yaitu buah ini bisa mencegah terjadinya osteoporosis. Osteoporosis sering terjadi karena usia yang bertambah dan termasuk penyakit alami yang kemungkinan akan dialami oleh banyak orang, sehingga penting untuk menjaga kesehatan tulang sejak dini.
Untuk mencegah osteoporosis, kita harus selalu menjaga pH tubuh agar selalu seimbang dan harus mampu mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang disarankan tiap harinya. Kadar pH tubuh bisa dijaga dengan pola makan sehat yakni mengonsumsi sayur dan buah secara rutin. Buah pir adalah buah yang kaya akan boron, sehingga membantu proses penyerapan kalsium yang dikonsumsi sebelumnya dengan lebih mudah.
12. Merawat Bibir yang Kering
Ketika memiliki bibir yang kering dan sering mengelupas, usahakan untuk tidak mengelupas bibir menggunakan tangan Anda. Sebab, hal tersebut justru bisa membuat bibir yang mengelupas menjadi lebih parah sehingga Anda harus menggunakan cara alternatif untuk membantu bibir agar selalu lembap dan tidak kering.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah pir, karena buah ini memiliki kandungan asam laktat yang bisa ditemukan di dalam ekstraknya. Kandungan asam laktat pada buah pir bisa menjaga sel-sel bibir agar selalu terhidrasi dan sehat dalam waktu yang lama. Dengan begitu, maka Anda akan memiliki bibir yang halus dan lembut tanpa harus menggunakan lip balm secara terus menerus.
13. Membuat Rambut Sehat
Bagi Anda yang memiliki rambut kering dan kusam, buah pir bisa menjadi solusi yang terbaik. Sebab, buah pir ini terbukti menjadi buah yang mampu membuat rambut manusia menjadi lebih sehat dan bergizi dibandingkan dengan yang sebelumnya.
Buah pir yang sudah matang memiliki kandungan alkohol gula alami yang bernama glukitol dan sorbitol. Dua senyawa ini mampu memberikan asupan pada akar rambut sehingga membuat rambut lebih lembap dan kulit kepala pun akan selalu sehat.
14. Menurunkan Risiko Reaksi Alergi
Manfaat buah pir yang terakhir yaitu buah ini bisa memiliki potensi untuk membantu menurunkan risiko alergi. Oleh karena itu, buah ini sangat disarankan untuk dijadikan sebagai salah satu bahan pembuatan MPASI untuk anak kecil. Akan tetapi, buah pir juga tetap dapat menimbulkan alergi pada beberapa anak meskipun hal tersebut cukup jarang terjadi.
Berkat kandungan gizinya yang sangat melimpah, tidak mengherankan jika manfaat buah pir sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Buah yang satu ini memang bisa membantu Anda untuk berada dalam kondisi yang sehat, sehingga usahakan untuk mengonsumsinya secara rutin dalam jumlah yang sesuai.
