Ada segudang manfaat daun kelor bagi kesehatan yang banyak diberitakan sejak beberapa tahun lalu. Bahkan Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin berencana membuat kelor menjadi tanaman terbaik sama halnya dengan ginseng Korea.
Begitu besar antusias peneliti untuk mengetahui sejauh mana tanaman kelor, khususnya bagian daunnya bermanfaat untuk kesehatan manusia. Tidak heran, tanaman kelor sampai dijuluki sebagai pohon ajaib. Seperti apa manfaat yang terdapat di dalamnya bisa Anda simak dulu hingga akhir.
Manfaat Daun Kelor dari Kecantikan hingga Penyakit Dalam
Tanaman kelor atau yang disebut dengan Moringa Oleifera ini sudah terkenal di kalangan masyarakat Indonesia sebagai pohon mistis. Banyak yang menganggap jika menanamnya akan menghindari rumah dari setan.
Berbeda dengan mitos tersebut, tanaman kelor ternyata punya banyak manfaat terutama di bagian daunnya. Memiliki jenis daun majemuk yang tersusun berseling, daun kelor ternyata masuk salah satu kategori superfood.
Alasannya daun kelor memiliki kandungan protein dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan yoghurt. Daun ini memiliki beberapa jenis kandungan lain seperti vitamin A, zat besi, magnesium, kalium, kalsium sampai vitamin C dan B6.
Berkat kandungannya tersebut ada sederet manfaat daun kelor yang tidak boleh dilewatkan seperti:
1. Melembabkan Kulit
Tidak sedikit perusahaan kosmetik yang menggunakan daun kelor untuk produk kecantikan mereka. Biasanya daun akan diekstrak menjadi minyak atau dicampurkan pada body lotion.
Ketika digunakan pada kulit, produk seperti body lotion ini bisa melembabkan kulit dengan lebih baik. Anda yang mendambakan kulit lebih halus atau lembut bisa lebih rutin menggunakan produk berdaun kelor.
Daun kelor bagus sebagai pelembab kulit karena kandungan vitamin C dan juga D. Termasuk juga kandungan asam lemak dan asam amino yang dibutuhkan kulit untuk menjadi lebih lembab. Semua nutrisinya akan bekerja membangun kolagen yang diperlukan kulit.
2. Meredakan Peradangan Jerawat
Ada juga manfaat daun kelor bagi kecantikan lain seperti pada masalah peradangan jerawat. Anda yang memiliki tipe kulit berminyak dan sangat mudah tumbuh jerawat bisa menggunakan produk kecantikan berbahan daun kelor.
Sama seperti body lotion, daun kelor juga akan diekstrak menjadi pelembab khusus wajah atau produk lainnya. Daun ini memiliki sifat antibakteri yang sangat bagus mengatasi masalah jerawat. Baik itu jerawat meradang atau mencegahnya untuk muncul.
Selain dalam bentuk minyak, daun kelor yang digunakan untuk mengatasi peradangan jerawat biasanya berbentuk bubuk. Anda bisa menggunakannya sebagai masker wajah yang digunakan dua atau tiga minggu sekali.
3. Mengatasi Flek Hitam
Permasalahan kulit lain yang cukup mengganggu adalah flek hitam. Sebagian besar produk kecantikan hanya berfungsi menyamarkannya saja. Sangat mengejutkan bahwa salah satu manfaat daun kelor adalah menghilangkan flek hitam dan lebih efektif dibandingkan produk pada umumnya.
Anda yang mendambakan kulit lebih bersih dan juga rata sebaiknya menggunakan daun kelor yang dibuat secara alami. Beli bubuk daun kelor, tapi jika tidak mudah didapatkan Anda juga bisa membuat pasta daun kelor sendiri.
Jadi menanam daun kelor jadi solusi praktis agar bisa mendapatkan perawatan flek hitam sendiri di rumah. Caranya, tumbuk daun kelor sampai berubah menjadi pasta. Gunakan sebagai masker tanpa harus ditambahkan bahan apapun, dan lakukan rutin.
4. Mencegah Penuaan Dini
Daun kelor kaya akan kandungan vitamin C yang sangat bagus untuk mengatasi tanda penuaan dini. Misalnya Anda yang sudah melihat ada beberapa kerutan halus di bawah mata atau di area dahi maka segeralah menggunakan produk daun kelor.
Bahkan bagi Anda yang tidak menemukan tanda penuaan juga sebaiknya mengaplikasikan daun kelor secara berkala. Manfaat daun kelor bukan hanya mengatasi tetapi juga mencegah penuaan dini.
Jika tadinya Anda memiliki kulit yang kering dan kusam sehingga tampak lebih tua kini tidak lagi. Hanya dalam beberapa bulan menggunakan masker daun kelor maka kulit akan tampak lebih muda lagi.
5. Menangkal Radikal Bebas
Sangat penting untuk menjaga kulit dari masalah radikal bebas. Apalagi jika Anda sering melakukan aktivitas di luaran. Maka penting menjaga kesehatan kulit dari radikal bebas yang jadi penyebab utama kerutan.
Radikal bebas juga bukan hanya menyerang kulit tetapi juga tubuh secara keseluruhan. Dalam daun kelor telah ditemukan kandungan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Jika untuk kulit Anda bisa menggunakannya secara langsung sebagai masker. Namun, jika Anda ingin tubuh lebih sehat sebaiknya konsumsi teh daun kelor setiap pagi tanpa menggunakan gula. Daun kelor akan mengatasi radikal bebas dari dalam tubuh.
6. Membantu Kegiatan Diet
Selain teh hijau, teh dari daun kelor juga memiliki manfaat besar bagi Anda yang sedang menjalani diet. Manfaat daun kelor untuk diet ini adalah menjaga berat badan agar tidak terus naik.
Bukan hanya dalam bentuk teh, Anda juga bisa konsumsi suplemen dari daun kelor. Suplemen tentunya lebih mudah dikonsumsi dan praktis dibawa ke mana saja Anda butuhkan. Selama mengonsumsi daun kelor saat diet Anda juga tidak perlu khawatir soal daya tahan tubuh.
Meskipun Anda mengurangi porsi makan, suplemen daun kelor akan memperkuat daya tahan tubuh lebih baik. Semua itu berkat kandungan vitamin C yang tinggi sehingga imun tubuh akan terjaga.
7. Mengatasi Mata Merah
Anda memiliki alergi debu yang mengakibatkan mata mudah merah? Penting untuk memanfaatkan daun kelor demi mengatasi masalah mata merah ini. Mengingat daun kelor memiliki kandungan vitamin A yang begitu tinggi sekaligus senyawa antioksidan.
Cara menggunakannya sedikit berbeda karena Anda perlu mencuci mata dengan air rebusan daun kelor. Tunggu air hangat dan cuci selama beberapa detik kemudian bilas. Lakukan dengan rutin sampai tanda-tanda mata merah mulai membaik.
Selain mata merah, daun kelor juga bagus untuk meminimalisir risiko mata minus, plus, sampai dengan katarak. Jadi Anda yang memiliki mata lebih sensitif sebaiknya lakukan perawatan dengan daun kelor sebaik mungkin.
8. Bagus untuk Penderita Anemia
Apakah Anda sering pusing karena kekurangan darah? Tidak perlu khawatir dan membeli obat di apotek. Anda bisa mengandalkan daun kelor sebagai metode pengobatan yang alami dan tanpa efek samping.
Manfaat daun kelor untuk mengatasi anemia tidak terlepas dari kandungan vitamin C yang tinggi dan juga zat besi. Orang yang mengalami anemia biasanya kekurangan zat besi dan ini bisa diatasi jika Anda rutin mengonsumsi daun kelor.
Rasa daun kelor sangat enak dan bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan. Anda pun tidak akan pernah bosan untuk mengonsumsinya demi mengatasi masalah anemia. Perlahan, anemia yang Anda derita akan mulai sembuh.
9. Melancarkan Produksi ASI
Pernah dengar bahwa ibu menyusui sebaiknya mengonsumsi daun kelor? Pernyataan ini tidak salah karena daun kelor bagus untuk melancarkan ASI. Bayi perlu ASI eksklusif selama setidaknya sampai usia 6 bulan supaya perkembangan otak dan daya tahan tubuhnya bagus.
Sayangnya tidak semua ibu bisa memproduksi ASI dengan baik karena masalah fisik dan juga mental. Bagi Anda ibu menyusui sebaiknya tidak melewatkan untuk rutin konsumsi daun kelor supaya ASI lebih lancar dan banyak.
Manfaat daun kelor ini dikarenakan kandungan senyawa fitosterol yang berfungsi merangsang produksi ASI. Bukan suplemen, akan lebih baik jika Anda konsumsi daun kelor langsung yang sudah dimasak menjadi berbagai jenis menu.
10. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Sel kanker akan mudah muncul dan berkembang ketika dipicu dengan gaya hidup yang buruk. Manfaat yang satu ini juga berhubungan dengan radikal bebas. Sel kanker akan mudah berkembang ketika tubuh terpapar radikal bebas yang tinggi.
Kandungan antioksidan dalam daun kelor akan bekerja menangkal radikal bebas tersebut. Selain itu kandungan potasium dalam daun kelor juga cukup tinggi yang berfungsi memerangi sel kanker.
Manfaat ini akan dirasakan untuk pencegahan sel kanker payudara, kolorektal dan juga pankreas. Supaya bisa merasakan manfaat daun kelor ini Anda sebaiknya rutin mengonsumsinya dalam bentuk makanan atau bubuk.
11. Menjaga Jantung Lebih Sehat
Penyakit jantung adalah salah satu jenis penyakit dalam paling banyak ditakuti. Ternyata ekstrak daun kelor bagus untuk menjaga fungsi jantung, karena kemampuannya untuk mengendalikan kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh.
Semua itu berkat kandungan antiradang dan antioksidan. Kedua kandungan inilah yang berjasa baik untuk mengurangi oksidasi yang kerap menjadi pemicu sakit jantung. Supaya manfaat ini bisa Anda peroleh maka konsumsi ekstrak daun kelor dengan rutin.
Jika bosan Anda bisa juga mengonsumsi daun kelor dalam bentuk masakan. Tidak masalah jika ingin mengonsumsi dalam jumlah banyak karena manfaatnya juga akan berlipat ganda.
12. Melindungi dari Racun Arsenik
Ada begitu banyak makanan dan minuman mengandung racun arsenik tanpa disadari dan terus dikonsumsi. Padahal paparan racun arsenik ini dalam jangka panjang akan menumbuhkan sel kanker sekaligus menimbulkan masalah pada jantung.
Manfaat daun kelor tidak terlepas dari mencegah masalah racun arsenik dalam tubuh ini menjadi lebih parah. Anda yang tidak ingin terkenal penyakit kanker dan jantung bisa mencegahnya dengan konsumsi daun kelor secara rutin.
13. Membantu Menurunkan Kolesterol
Punya kadar kolesterol yang tinggi? Kolesterol adalah penyebab terbesar penyakit jantung sehingga harus segera diturunkan. Untungnya manfaat daun kelor termasuk menurunkan masalah kolesterol ini.
Manfaat yang diberikan tidak jauh berbeda dengan jenis makanan seperti gandum dan biji rami. Selama Anda mengatasi masalah kolesterol maka penyakit jantung bisa lebih dikontrol.
14. Kontrol terhadap Kadar Gula Darah
Jumlah gula darah harus tetap dikontrol dengan baik supaya Anda tidak menderita diabetes. Sama seperti kanker, penyakit diabetes ini sulit disembuhkan. Manfaat daun kelor yang juga tidak boleh dilewatkan adalah untuk mengontrol kadar gula darah ini.
Selama rutin mengonsumsi suplemen atau makanan dari daun kelor maka kadar gula darah akan tetap aman. Anda juga bisa mengecek kadar gula darah ini secara rutin untuk mengetahui seberapa banyak asupan daun kelor yang dibutuhkan.
15. Menjaga Kesehatan Ginjal
Sama seperti jantung, penyakit ginjal termasuk masalah kesehatan yang harus dihindari karena sangat berbahaya. Anda yang ingin menjaga kesehatan ginjal sebaiknya konsumsi daun kelor yang akan menjaga toksisitas yang diserap oleh ginjal.
Ada banyak sekali manfaat daun kelor yang bisa Anda peroleh. Jadi tidak ada salahnya jika mulai sekarang Anda menambahkan asupan daun kelor sehari-hari demi hidup yang lebih sehat.
