Agar membantu si kecil untuk menggunakan otot leher mereka, maka Anda harus mengetahui mengenai panduan tummy time.Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai tummy time yang wajib untuk diketahui oleh setiap orang tua.
Panduan Tummy Time Paling Aman
Pada dasarnya, tummy time dapat didefinisikan sebagai sebuah latihan tengkurap yang akan memberikan manfaat untuk memperkuat otot bayi terlebih pada lengan, bahu, dada, dan otot leher di kecil. Apabila melakukan tummy time secara rutin, maka Anda bisa membantu si kecil untuk menyeimbangkan tubuhnya. Lantas, bagaimanakah panduan tummy time yang paling aman untuk diterapkan?
1. Lakukan Sambil Melakukan Kegiatan Lain
Panduan tummy time pertama yang dapat Anda perhatikan yaitu Anda dapat melakukan kegiatan ini dengan bebas tanpa harus meluangkan waktu khusus terlebih dahulu. Apabila Anda merasa sedikit kerepotan karena kesibukan pekerjaan yang terlalu padat, Anda tidak perlu mengkhawatirkan hal tersebut karena kegiatan ini bisa dilakukan dengan sangat mudah.
Sebab, Anda dapat melakukan tummy time bersamaan dengan ketika Anda melakukan kegiatan lain pada bayi. Anda dapat menerapkan tummy time ketika sedang memakaikan popok, mengoleskan minyak telon, atau saat menaburkan bedak di bagian punggung bayi. Dengan begitu, maka waktu yang Anda miliki pun tidak akan terbuang dengan sia-sia lagi.
2. Ajak Si Kecil Berinteraksi
Langkah selanjutnya yang tidak boleh diabaikan yaitu Anda harus turut serta mengajak si kecil untuk berinteraksi dengan menarik. Ketika melakukan tummy time, Anda dapat mengajaknya berinteraksi dengan cara membacakan buku cerita atau bisa pula dengan menyanyikan sebuah lagu yang bisa membuatnya merasa nyaman.
Ketika si kecil diajak berinteraksi, maka si kecil secara otomatis akan mencoba mengangkat kepalanya dan berusaha bergerak untuk mencari suara yang Anda keluarkan. Selalu berinteraksi melalui suara, usahakan pula untuk melakukan kontak mata dengan si kecil sehingga mereka menganggap Anda menarik.
3. Buat Bayi Merasa Lebih Nyaman
Salah satu hal yang terkadang dianggap remeh oleh orang tua ketika hendak menerapkan teknik tummy time yaitu mereka tidak mempertimbangkan kenyamanan bayi. Oleh karena itu, terkadang banyak orang yang gagal ketika hendak menerapkan kegiatan tummy time ini pada bayi mereka.
Ketika pertama kali melakukan tummy time, si kecil kemungkinan akan merasa sedikit kesulitan untuk menahan kepalanya. Untuk itu, Anda dapat menyiasati hal ini dengan cara menambahkan bantal yang empuk sehingga bayi pun bisa merasa lebih nyaman lagi. Hal itu juga dapat membuat bayi merasa lebih nyenyak lagi sehingga mereka bisa menjadi lebih terbiasa ketika melakukan hal ini di masa mendatang.
4. Jangan Melakukan Terlalu Lama
Anda tidak perlu menerapkan waktu yang lama ketika pertama kali mengajak bayi melakukan tummy time. Sebab, bayi pasti akan menganggap tidur tengkurap menggunakan teknik tummy time sebagai suatu pengalaman yang baru dan asing karena sebelumnya mereka terbiasa tidur dengan posisi yang berbeda.
Pada masa awal-awal, si kecil kemungkinan dapat merasa tidak nyaman dan sedikit terkejut sehingga mereka enggan untuk melakukan tummy time. Untuk itu, pada saat pertama kali memperkenalkan kegiatan ini pada bayi, jangan melakukan tummy time yang memakan waktu terlalu lama, hanya dengan 3 hingga 5 menit pada setiap sisinya pun sudah cukup.
5. Taruh Bayi di Atas Dada
Berdasarkan informasi yang diungkapkan oleh dokter Wendy Wallace, seorang dokter yang berasal dari Rumah Sakit Philadelphia Care Network, bayi yang baru lahir pasti akan merasa senang berbaring di atas orang tua. Tidak hanya itu saja, namun si kecil pun juga akan merasa lebih nyaman dalam menatap wajah mereka sehingga mereka merasa familier dengan wajah orang tuanya.
Oleh karena hal tersebut, sangat penting untuk mengawali kegiatan tummy time pada tempat yang tidak terlalu asing bagi bayi. Anda dapat menaruh bayi di atas dada sebelum membiarkannya tengkurap di lantai ketika sudah merasa terbiasa dengan lingkungan yang baru.
6. Lakukan pada Waktu yang Tepat
Panduan tummy time terakhir yaitu jangan mempraktikkan tummy time pada waktu yang sembarangan sebab bayi tidak siap untuk langsung diajak melakukan hal ini. Waktu yang paling tepat untuk mengajak bayi tengkurap dengan tummy time yaitu ketika bayi berada dalam kondisi kenyang dan sudah mendapatkan istirahat yang cukup.
Hindari melakukan tummy time segera ketika bayi sudah disusui. Sebab, hal tersebut dikhawatirkan justru akan memberikan tekanan pada perutnya sehingga akan membuat bayi menjadi muntah.
Mengajak bayi melakukan tummy time memang dipercaya memberikan manfaat yang baik untuk perkembangan motorik miliknya. Oleh karena itu, setiap orang tua harus memahami lebih mendalam mengenai panduan tummy time sehingga tidak salah langkah ketika hendak menerapkannya. Kegiatan ini bisa diterapkan ketika bayi sudah memasuki masa-masa usia 3 hingga 4 bulan.
