Manfaat kurma muda jumlahnya sangat banyak. Adanya manfaat ini sebenarnya bukan sesuatu yang berlebihan. Itu karena, ada banyak kandungan yang terdapat pada kurma muda mulai dari vitamin, kalsium, zat besi, kalium, fosfor, dan masih banyak lagi.
Beberapa dari Anda pasti mulai terbiasa melihat kurma muda. Ini wajar karena keberadaan kurma muda sendiri mulai populer di masyarakat. Ada banyak pihak yang sengaja menjualnya karena potensi pasar yang terlihat sangat besar.
Daftar Manfaat Kurma Muda untuk Tubuh
Jika belum mengetahui manfaat yang dimiliki oleh kurma muda, ini adalah tempat yang tepat. Kali ini akan diberikan beberapa manfaat yang paling vital untuk diketahui. Berikut beberapa manfaat tersebut.
1. Menstabilkan Gula Darah
Manfaat kurma muda pertama adalah untuk menstabilkan gula darah. Upaya ini terkadang sulit untuk beberapa orang. Terlebih lagi pada seseorang yang pernah mengalami riwayat diabetes. Sering kali kadar gula darah dalam tubuh sangat tinggi.
Kondisi tersebut bisa diminimalisir jika mengonsumsi kurma muda. Itu karena kurma muda ini mengandung serat dalam jumlah cukup banyak. Keberadaan serat ini otomatis membuat kandungan gula pada kurma menjadi lebih sedikit.
Baca Juga : Beragam Manfaat Tummy Time Bagi Bayi yang Perlu Dipahami Ibu
Baca Juga : 9 Manfaat Olahraga Teratur Bagi Tubuh Manusia
2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat kurma muda berikutnya adalah untuk menyelesaikan masalah pencernaan. Masalah pencernaan ini terkadang menyulitkan karena bisa menyebabkan masalah yang lebih besar. Contoh masalahnya seperti diare atau sembelit.
Seperti yang sebelumnya sudah dijelaskan, kurma muda ini mengandung serat dengan kadar cukup tinggi. Dengan adanya serat dalam jumlah banyak tersebut, kesehatan sistem pencernaan akan terjaga. Perlu diketahui, seratnya sendiri tidak larut air sehingga lebih baik.
3. Memenuhi Kebutuhan Cairan
Beberapa orang mengaku kesulitan ketika harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Ini terjadi karena malas minum atau tidak bisa mengambil air minum kapan saja. Kondisi tersebut tidak boleh dibiarkan karena bisa menyebabkan dehidrasi.
Jika menggunakan kurma muda, kondisi tersebut sebenarnya tidak akan terjadi. Itu karena, kurma muda mengandung kadar air lebih tinggi dibandingkan kurma tua. Tetapi ingat, pastikan kurma muda yang dikonsumsi tidak melewati proses pengeringan terlebih dulu.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat kurma muda berikutnya adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh ini penting. Karena saat kekebalan tubuh terganggu, banyak penyakit yang bisa masuk dan keberadaannya sulit terkontrol.
Perlu diketahui, kurma pada dasarnya bersifat antioksidan. Sifat antioksidan ini sangat baik karena mampu menjaga kekebalan tubuh agar berada pada kondisi prima. Kondisi lebih baik lagi akan terlihat pada kurma muda karena kandungan antioksidannya lebih banyak.
Baca Juga : Inilah Manfaat Ikan Patin yang Kaya akan Nutrisi
Baca Juga : Manfaat Keratin Rambut, Melindungi dan Mencegah Kerusakan
5. Menurunkan Berat Badan
Ada juga manfaat kurma muda yang berhubungan dengan berat badan. Masalah berat badan ini sering kali menjadi masalah. Itu karena, berat badan yang tidak terkontrol bisa membuat seseorang kehilangan percaya diri. Selain itu, efeknya untuk kesehatan juga buruk.
Jika memiliki ketakutan berat badan meningkat, konsumsi saja kurma muda. Itu karena kurma muda ini memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan kurma matang. Ini membuat berat badan orang yang mengonsumsinya semakin terkontrol.
6. Memperlancar Persalinan
Beberapa ibu sering merasa kesulitan ketika melalui proses persalinan. Biasanya ini terjadi karena proses persalinan tidak lancar. Hal tersebut biasanya berakhir pada proses persalinan yang memakan waktu hingga beberapa jam. Bahkan ada juga yang mencapai belasan jam.
Dengan mengonsumsi kurma muda, hormon prostaglandin pada ibu akan lebih aktif sehingga persalinan lebih lancar. Selain itu kurma muda juga mengandung banyak kalsium dan antioksidan yang mampu menurunkan rasa sakit saat persalinan.
Baca Juga : Manfaat Terapi Sengat Lebah yang Ekstrem Tapi Menyehatkan
Baca Juga : 6+ Manfaat Brokoli untuk Bayi Sebagai MPASI Bernutrisi
Pastikan untuk mengonsumsi kurma secara rutin. Sebenarnya keputusan ada di tangan Anda apakah akan mengonsumsi yang muda atau tua. Tetapi dengan melihat manfaat kurma muda di atas, keberadaannya juga layak diprioritaskan.
