Ada beberapa hal sebenarnya yang menjadi penyebab napas terasa berat secara tiba-tiba. Di sini kami akan menjelaskan beberapa aspek penting yang menjadi pemicu tersebut sehingga Anda bisa tahu bagaimana mengatasinya.
Masalah seperti ini sebenarnya tidak terlalu sering dialami oleh orang kebanyakan. Namun kemungkinan saja terjadi karena hal tertentu terutama saat melakukan aktivitas berat seperti olahraga.
Mulai dari asma, kelelahan, sampai potensi serangan jantung ringan dapat menjadi pemicunya. Kami akan bahas dua aspek paling sering terjadi yaitu asma dan juga kelelahan saat olahraga.
Karena dua aspek tersebut memang menjadi pemicu paling sering masalah seperti ini terjadi di dalam negeri. Simak ulasan lengkapnya pada segmen selanjutnya sehingga Anda dapat memperoleh informasi berguna.
Penyebab Napas Terasa Berat karena Asma
Asma adalah sebuah penyakit pernapasan yang memang cukup umum dialami. Baik itu diturunkan melalui genetik maupun dialami setelah seseorang beranjak dewasa bisa menjadi pemicu.
Apabila memang Anda adalah seorang pengidap asma maka ada beberapa pemicu kambuhnya masalah tersebut. Berikut akan kami jelaskan apa saja sebenarnya pemicu gejala masalah pernapasannya.
1. Debu
Ketika beraktivitas di ruangan berdebu terutama debu dari karpet sintetis ini akan menjadi pemicu utama. Memang partikel mikron pada karpet mudah terbawa angin sehingga masuk dalam sistem pernapasannya.
Jika penyebab napas terasa berat ketika berada di ruangan seperti itu segera keluar. Gunakan inhaler guna meredakan sesak di bagian dada sehingga mampu menghirup udara dengan bebas lagi.
2. Asap Rokok
Berada di ruangan yang ada asap rokoknya juga bisa menjadi salah satu pemicu masalah tersebut. Sebaiknya kita menghindari kondisi seperti itu agar mampu beraktivitas secara normal.
Asap rokok sering menjadi penyebab seseorang dengan asma kambuh dalam sekejap. Apabila memang kondisinya tidak darurat lebih baik penderita asma menghindari lokasi seperti ini.
3. Udara Dingin
Salah satu penyebab lainnya juga kemungkinan terjadinya karena kondisi udara dingin. Di Indonesia terutama saat bulan tertentu memang kondisinya berpotensi cukup ekstrim ketika malam hari.
Lebih baik gunakan pakaian tepat agar mampu menjaga kondisi tubuh tetap hangat. Ini dapat jadi mitigasi penyebab napas terasa berat apabila memang beraktivitas malam hari.
Ketiga aspek tersebut tentu saja dapat menjadi sebuah informasi penting apabila ingin mencegah sesak napas. Sebagai catatan bahwa langkah mitigasi jelas lebih penting dibandingkan harus mengobati.
Lakukan Ini Jika Napas Terasa Berat karena Kelelahan
Apabila Anda adalah orang yang sehat atau tidak memiliki latar belakang asma maka bisa saja alasannya karena kelelahan. Jika itu adalah penyebabnya maka ada hal penting dilakukan sehingga dapat cepat pulih kembali.
1. Cepat Beristirahat
Apabila serangan sesak napas ini terjadinya pada saat berolahraga lebih baik langsung istirahat. Tidak perlu malu karena masih sebentar olahraga sudah merasakan sesak napas dibandingkan harus mati.
Untuk mitigasi penyebab napas terasa berat secara tiba-tiba lebih baik langsung duduk. Biasanya ini memang sering terjadi saat berolahraga seperti futsal jika sebelumnya memang orang sedentari.
2. Paksa untuk Bernapas
Apapun caranya ketika serangan seperti ini terjadi secara naluri manusia akan memaksa dirinya untuk bernapas. Ikuti naluri tersebut sehingga udara bisa masuk ke dalam paru-paru.
Salah satu penyebab tingginya kematian saat hal itu terjadi adalah tidak mengikuti insting. Mati dengan karena kehabisan oksigen dapat menjadi peluang paling besar jika tidak mengikutinya.
3. Setelah Reda Cepat Pergi ke Rumah Sakit untuk Pengecekan Lebih Lanjut
Serangan seperti itu memang jarang langsung memakan korban sampai meninggal dunia. Namun jangan dianggap sebelah mata meskipun sudah reda tetap pergi ke rumah sakit guna melakukan pengecekan medis.
Serangan sesak napas seperti itu di era modern seperti sekarang semakin sering terjadi. Jadi mengetahui apa saja penyebab napas terasa berat dapat menjadi pembelajaran penting bagi siapa saja.
