Milkshake adalah minuman dingin yang terbuat dari susu, es krim, dan buah-buahan seperti apel. Anda bisa membuat resep milkshake apel dengan mudah dan praktis.
Milkshake apel adalah jenis milkshake yang terbuat dari apel hijau, es krim vanilla, susu, madu, dan es batu. Semua bahan ini dicampur dan diblender hingga halus dan kental. Minuman ini biasanya memiliki rasa manis dan segar serta aroma apel yang khas.
Berikut adalah resep untuk Anda yang ingin membuat milkshake di rumah sebagai minuman favorit. Anda bisa mencoba mengonsumsi milkshake buatan sendiri ketika siang bolong saat udara panas yang tentunya akan sangat menyegarkan.
Bahan dan Resep Milkshake Apel
Milkshake apel adalah jenis milkshake yang terbuat dari apel hijau, es krim vanilla, susu, madu, dan es batu. Berikut adalah cara membuat milkshake apel yang lezat dengan langkah-langkah yang mudah.
Bahan utama pembuatan milkshake apel:
- Apel: Apel hijau atau apel jenis lain dipotong menjadi ukuran kecil-kecil, yang nantinya akan digunakan sebagai bahan utama dalam milkshake apel.
- Es krim vanilla: Anda bisa menambahkan es krim sebagai pelengkap agar rasa milkshake semakin enak. Es krim yang bisa Anda gunakan seperti rasa vanilla untuk memberikan rasa dan tekstur creamy pada milkshake.
- Susu: Susu digunakan sebagai cairan utama dalam milkshake apel dan memberikan rasa lembut pada minuman.
- Madu: Anda juga bisa menggunakan madu sebagai bahan pemanis alami pada milkshake apel.
- Es batu: Es batu tentunya digunakan untuk memberikan sensasi dingin pada minuman dan membantu menghasilkan tekstur milkshake yang kental.
Baca Juga : Kenali Manfaat dan Bahaya Buah Kecubung
Cara Membuat dan Resep Milkshake Apel:
- Langkah pertama, setelah apel dipotong kecil-kecil, campurkan potongan apel, es krim vanila, susu, dan madu dalam blender dan blender hingga halus dan tercampur dengan rata.
- Tambahkan beberapa potongan es batu dan blender lagi hingga semua bahan tercampur dan terkocok dengan baik.
- Tuang milkshake apel ke dalam gelas yang sudah Anda sediakan.
- Taburi milkshake dengan bubuk kayu manis atau topping lainnya sesuai selera Anda.
- Milkshake apel yang segar dan creamy sudah siap dinikmati.
Resep milkshake apel tersebut bisa Anda coba dengan mengukur porsi yang sesuai dengan keinginan. Milkshake apel bisa Anda sajikan dan nikmati sebagai camilan atau hidangan penutup yang menyegarkan.
Anda juga bisa menambahkan topping dan bahan tambahan lainnya, seperti whipped cream atau caramel sauce sebagai hiasan atau penambah cita rasa pada milkshake.
Baca Juga : 7 Cara Mengatur Pola Makan yang Tepat untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Mengonsumsi Milkshake Apel Bagi Tubuh
Setelah mengetahui resep dan bagaimana cara membuat milkshake apel, berikut beberapa informasi mengenai manfaat mengonsumsi milkshake apel bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Sebagai Sumber Vitamin dan Mineral
Milkshake apel mengandung vitamin C dari apel dan kalsium dari susu dan es krim. Vitamin C penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit, sementara kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
2. Menambah Energi
Milkshake apel mengandung karbohidrat dari apel dan gula alami dalam madu, yang dapat memberikan energi bagi tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan stamina dan produktivitas.
Jadi, bagi Anda yang memiliki aktivitas yang padat bisa menerapkan resep milkshake apel di atas untuk membuat minuman ini sebagai bekal aktivitas.
3. Menghidrasi Tubuh
Kandungan air dalam apel dan susu dalam milkshake apel dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi. Terutama saat musim panas atau setelah melakukan aktivitas fisik yang intens. Tentunya hal ini sangat baik untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga : Kenali 8 Makanan Penurun Kolesterol Paling Ampuh
4. Menjaga Berat Badan
Untuk Anda yang sedang dalam program diet, milkshake apel bisa dijadikan sebagai alternatif camilan yang sehat untuk menggantikan camilan yang tidak sehat.
Kandungan serat dalam apel dan susu dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar berlebihan. Dengan begitu, program diet yang Anda jalankan akan maksimal.
5. Meningkatkan Mood
Rasa manis dan segar dari milkshake apel ternyata bisa membantu menyegarkan tubuh dan meningkatkan mood. Terutama saat Anda merasa lelah secara fisik atau lelah secara mental.
Milkshake apel membantu meningkatkan mood karena mengandung gula alami dari buah dan madu serta rasa manis yang dapat merangsang produksi hormon endorfin, yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga : Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan agar Tetap Ideal
Namun, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, milkshake apel mengandung gula alami dari buah apel itu sendiri, madu, serta lemak dan kalori yang tinggi dari es krim dan susu. Oleh karena itu, milkshake apel sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan seimbang dengan kebutuhan nutrisi tubuh Anda.
Selain itu, hindari menambahkan gula terlalu banyak dalam resep milkshake apel. Anda juga harus memastikan jika bahan-bahan dalam pembuatan milkshake apel adalah bahan yang berkualitas dan layak konsumsi.
